Kemarin saya singgah ke sebuah kafe kopi enak, namanya Common Man Coffee Roasters. First impression masuk kafe ini, waahhhh spacious space banget. Suasananya hangat dan enak untuk kongkow. 

Letak kafe ini berada dipinggir jalan raya persis, 22 Martin Road. Lingkungannya bukan di hingar bingar pusat kota Singapore, jadi agak sepi dan gak begitu crowded. Surrounding-nya apartemen dan river entah apa namanya. Saya sama Seto langsung cari tempat pewe di pojokan. Dan karena level lantai dari kafe ini agak diatas, jadi harus naik tangga dulu untuk masuk jadi gak selevel sama jalan raya bikin mata tambah enak karena liat lalu lalang mobil lewat langsung dari interior kaca mereka seakan agak sedikit dari "atas".

Tapi sayang ketika saya duduk di level 1 kafe ini, AC central berasa dingin banget. So freezing, then I see stairs dengan signage Grounded by CMCR. So I ask the waitress what's up upstairs, she explained kalau tempat diatas area duduk juga bisa ngopi dengan pilihan menu yang 'lebih healthy' gitu katanya. Karena udah kedingingan saya beranjak cek-cek spot diatas, kali aja gitu lebih nyaman. Dan saya amazed dengan level 2 kafe ini, tidak hanya dibalut dengan industrial concept interior yang unik, ternyata level 2 ini diisi oleh studio yoga bernama Yoga Movement.

Memasuki area duduk-duduk ngopi level 2 harus masuk dengan "nyebrang" lobby area studio yoga ini dulu. dan area terrace luar ini lah yang dinamakan Grounded. Basicnya ada coffee station and order area dimana kita bisa langsung pesen aneka kopi, jus, dan segala macam cemil-cemil sehat macam glutten free pancake atau apalah gitu saya lupa detail menu-menunya. Terrace ini sebenernya kayak balcony memanjang. Pas banget buat saya yang kalo nongkrong gak suka area indoor AC sebenernya tapi lebih suka outdoor, jadi gak dingin-dingin banget tapi juga gak suka kalo panas dan bener2 dipinggiran jalan. Sebenernya CMCR juga di level 1 sebelum kita naik tangga ada area duduk diluar tapi ya gitu, sebelahnya langsung pinggir jalan. Agak debuan. Nemuin Grounded diatas yang konsepnya adem berangin-angin gak panas dan agak tinggi levelnya dari jalan raya sehingga gak berdebu ini bikin saya langsung duduk pindah di Grounded area. Pemandangannya pun lebih  meginspirasi ngeliatin yoga studio. Kenapa ngeliatin yoga studio bikin saya terinspirsi? Will tell you later.

Area Yoga Movement ini juga asik banget. Habis "nyebrang" lobby ke area Grounded ditengah dan disebelah kiri. Ada lagi area duduk mojok yang luas dilengkapi dengan lemon water dispenser dan kursi-kursi dengan cushion empuk. Aduh pas banget buat kalo abis yoga capek, chit-chat sebentar sebentar sama temen while sipping lemon infused water. Or just simply having rest and read a book. Hanya ada 2 studio disini, each can cater like around 30 persons. Iseng nanya ke receptionist ternyata tempat ini baru dibuka Jumat lalu. Aish, belom ada seminggu. Dan karena tempatnya yang asik banget saya jadi kepikiran apa pindah aja ke Yoga Movement dari studio yoga yang sekarang. Haha. Saya dianter receptionist  ke shower area yang juga sangat industrial sekali konsepnya. Di isle sebelum kita masuk ke area studio yoga ini ada seating area dengan meja kayu tergantung di ceiling macam ayunan, lalu stool-stool tinggi buat duduk. View-nya adalah kaca transparan luas yang menunjukkan jalan dibawah. Secara interior saya jatuh hati banget sama tempat ini. Sayang kemarin lagi gak bawa kamera, jadi gak bisa foto-foto, cuma dari hp aja fotonya. Nanti deh saya akan tulis part II-nya ya lengkap dengan foto-fotonya.

Saya suka sekali duduk menikmati kopi. Walaupun sampai sekarang saya masih gak yakin bisa jawab atau enggak apa beda latte, capuccino, robusta, arabika, picollo, afogato. Meh! Saya cuma tau mana kopi enak mana kopi enggak enak. Poor me. Haha. Dan sudah hampir setengah tahun ini saya rajin ikut yoga. Semalas-malasnya, seminggu sekali mah pasti ada. dan so far ini olahraga yang paling saya nikmati. So when I see this place. It is like find my happiness in one place. :)

This is little things make me happy. 

Dan hasil dari ngobrol basa basi sama sang receptionist membuat saya tahu bahwa sang owner dari Yoga Movement is sitting very nearby with her husband. On that day she was wearing yoga attire, a ponytail, sitting with her laptop. Also her husband. I saw her lean body previously when I firstly arrived at this level 2 smiled to me when I just have a look and ask the receptionist randomly about the membership fee. 

Now she was busy on her laptop, maybe replying some business enquiries. Lalu saya tenggelam dalam bayangan-bayangan saya, terhadap tempat ini, terhadap dia. Karena saya suka yoga, maka melihat sosok perempuan muda punya studio yoga (dan gak hanya 1, kurang lebih ada 5 di Singapore) kok sepertinya sangat menginspirasi sekali. Belum lagi bisa engaged dengan coffee shop yang terkenal di negeri singa ini. Both brand are very well-known here.

Sampai pada akhirnya Seto membuyarkan lamunan saya dengan nyeletuk "Ini Rumah Tengah dibuat konsep kaya gini enak banget, rumah kita kan manjang gitu (yes karena ada 3 rumah punya mertua dan ipar saya berjejer dalam 1 tanah kavling), ada tampat ngopi sama tempat yoga gabung sekalian. Nah itu tanah depan rumah kita buat parkiran. Aku mah berenti kerja aja terus punya warung kopi sendiri, bikin kopi di bawah" Seketika saya langsung punya imajinasi yang menyenangkan bangettt. Ya ampun dream comes true banget kalo bisa kejadian. Saya punya studio yoga dan suami saya runinng coffee shop-nya. Ini kenapa saya bilang duduk di Grounded punya view lebih menginspirasi. Karena sepanjang chit-chat saya sore itu dengan suami. Kita ngomong panjang lebar bayangin ini itu tentang usaha studio yoga dan warung kopi ini.  Dan saya gak hentinya ngebayangin if I can have one till I write this post, exactly after I finish my yoga class (karena abis nongkrong ngopi kemarin inilah saya jadi semangat ikut kelas yoga yang paling pagi

"Kamu makanya ambil yoga certification dulu jadi enak kalo mau buka-buka studio," percakapan semakin menjadi. Haha. 

Amin.

Dua tahun terakhir ini saya akrab sekali dengan yoga. Dulu sebelum ambil join yoga membership, hanya rutin menyempatkan 5-30 menit perhari (sebentar atau lamanya yoga yang saya lakukan masih tergantung mood :p). Pertama kali saya melakukan dan mengenal yoga itu ketika saya tinggal di Bali. The beauty working there at the moment adalah adanya kelas yoga rutin 1x seminggu untuk employee. Gratis!

Mulai dari situ pula saya saya memahami makna yoga yang sesungguhnya. Saya gak pernah ngoyo harus bisa postur ini itu, tapi saya sadar betul akan konsep yoga sesungguhnya.

Pertama saya gak ngerti sama sekali, how yoga can change your life. seems it's only a simply body exercise, isn't it? Sama aja kan bedanya dengan olahraga lain. Well, you can not say till you experience by your self. Dalam yoga banyak dipraktikan bagaimana kita menenangkan diri kita dulu, fokus, konsentrasi, membuang energi negatif dalam gerak demi geraknya. Yang paling signifikan perbedaannya yang saya rasakan adalah bagaimana yoga selalu menekankan pada breathing technique dan menyelipkan sesi 'diam' bahkan terkadang sesi tidur dalam latihannya. Kalau kata Regional Spa Director di tempat saya kerja dulu "yoga is about knowing when you turn your self on and off!"

Masih gak ngerti kan... Yes saya sampai kesulitan bagaimana menuangkan yang saya rasakan tentang yoga dalam tulisan ini. Intinya menurut sudut pandang saya, yoga adalah perpaduan point-point  dasar berikut:

The hardest Asana is letting go...

Namaste! 

Saya sudah sadar betul arti penting olahraga sejak dulu, gak pernah absen untuk paling enggak yaaa lari aja deh sekali sebulan. Pokoknya ya emang gak pernah dalam sebulan gak sama sekali keisi olahraga. Walaupun saya akui, itu masih banyak banget alasan dan berbagai macam excuses lainnya mulai dari:

gak ada waktu

terlalu capek, kan udah kerja pergi subuh pulang lewat isya

butuh lebih banyak me time (istirahat)
kurang tidur
gak ada temen
pas day off ya ngerjain yang lain, jalan-jalan, ketemu temen, etc... etc...

Bermula dari masuk kantor baru tahun 2012, temenan sama cw-gym freak-wellness mentor-Ingkan namanya! (saya udah pernah bahas tentang dia di blog saya dulu - yang gak tau kenapa nampaknya karena layoutnya expired jadilah banyak berubah dan foto-fotonya hilang - alhasil saya delete blog itu - hiks :'( - dan mulai nulis blog baru dari awal lagi)

Yaaa, semacam kata Rasul, kalo bertemen sama tukang minyak wangi ya bakal kena juga kita harumnya , kalo bertemen sama tukang pandai besi ya kita bakal ikut terbakar dan kena bau yang tidak sedap juga. Well anyway... Si Ingkan sih bukan tukang parfum apalagi pandai besi! Intinya adalah temenan sama dia membawa pengaruh baik bagi kehidupan saya. Hingga detik ini. Gak cuma mulai dari olahraga, tapi juga tentang banyak pola hidup sehat lainnya, asupan gizi dan nutrisi, clean eating, jumlah kalori, healtthy habbit dan lain-lain. Aselik! akan saya ceritain di tulisan selanjutnya

Singkat cerita, dia dengan membership VIP di suatu pusat kebugaran terkemuka di Jakarta mengundang saya untuk 'nemenin' - lebih tepatnya 'ngeracunin'. Tapi ini racun yang baik! Halah... ya intinya karena racun inilah saya bisa sesadar kesehatan hingga sekarang. Bermula dari cuma ngajak lari di treadmill lalu berlanjut dengan ajaran-ajaran pose squat, lunge, dan lain-lain. Karena dia juga saya berhasil beli sepatu lari (punya 2 lagi sekarang). Ya awalnya ngeracunin ikut kelas body pump, terus kelas yoga, lalu zumba, dan terus aja berlanjut dari minggu ke minggu, bulan ke bulan. Saya nebeng benefit membership gymnya Ingkan yang katanya setiap weekend or public holiday entitled bawa 1 orang (jadi ini free, saya gak bayar).

Gak sampe situ aja mulailah dia dengan healthy lifestylenya itu meracuni orang-orang sekantor untuk workout before or after office hour. Saya sih nolak awalnya...
"Ogah gue! Rumah gw jauh di Bekasi, situ enak ngekos, mau sebelum atau sesudah ngantor masih banyak waktu istirahat"
Eh dia jawab apaaaa gitu, saya lupa pokonya kayanya jawabannya rada ngenyek, intinya saya 'cemen'  gakbisa meluangkan waktu olahraga sesekali aja dalam seminggu (karena kan ada employee gym di sebelah loker, kebangetan sik lari 20 menit aja gak sempet-intinya kan saya hanya butuh datang 20 atau 30 menit lebih awal-kalo niat-yang sayangnya waktu itu belum niat)
Terus pernah juga kita weekend janjian. Lah dia enak kosannya enak ngojek atau taxi 15-20 menit udah bisa sampe gymnya. Lah saya dari luar kota, plus harus naik kereta pula demi gym gratisan rasanya agak PR amat yaaa...
Well tapi dengan segenap keteguhan hati dan tenaga akhirnya saya bisa juga weekend beberapa kali gym di Jakarta itu (udah tau kan kalo saya domisilinya di luar propinsi DKI Jakarta, yakni di Bekasi, Jawa Barat). Pokoknya waktu itu saya niat-seniat-niatnya lah untuk 'memulai' hidup sehat dengan berolahraga.

Nah Ingkan ini anaknya bisa diam-diam menghanyutkan a.k.a ngambekan. Hahaha... Waktu itu saya pernah cancel weekend gym plan kita, lupa karena kudu nganter nyokap kemana gitu apa karena ada schedule pacaran. Dia mah diemmm ajaaaa... Tapi tiba-tiba posting...

If you think it's important, you will find a way or anyway not an excuse! Let's run!

 Ya gitu aja sih postingan Path-nya. Gak ada with siapa gitu. tapi kan menohok pas saya baca. Hiks...

Oke! So udah lah yaaaa dari banyaknya mood saya yang galau mengenai berolahraga itu, akhirnya saya dapet 'selah'nya. Hehe, yaaaaa kalau saya lagi males, saya mikir aja "lahhh ini ada temennya lohh buat olahraga, lo masih males Nda! Gimana enggak ada temennya, pasti entar tambah males!"
So intinya...

Work out now or never!

Jadi mungkin bisa dibilang saat itu saya pake ilmu 'aji mumpung'.
Yang ternyata baru saya sadari setelahnya.... Bahwa saya gak seaji mumpung itu amat lho... Sungguh deh...
Ingkan itu anaknya tegaan dan very honest. Dia bisa tega bilang 'enggak' dan jujur banget kalo dia enggak mau melakukan sesuatu. So sama dia kagak ada kamus 'maksa'. Mau seribu jurus juga enggak bakal mempan. Gak jarang kalau diajak hangout after office hour dia nolak "NO WAY! Gw ada kelas hari ini!" -ya entah kelas yoga apa body pump lah di gymnya itu, yang jelas bukan kelas matematika.
Jadi waktu saya udah teracuni dan jadi mood buat datang lebih pagi ke kantor mau gym (treadmill bentaran) malah jadwal gym dikantor saya yang enggak pernah sama sama dia. Dia kalo datang gym lebih pagi di kantor itu, semau-mau dia, kalau lagi enggak capek malam sebelumnya dibantai sama PT (personal trainer)nya dia dateng. tapi kalau udah ambruk dia ogah. Dan saya berkali-kali ditolak dia mulu. Lah sekalinya saya mau datang kantor lebih pagi krn mau gym dianya nolak, sekalinya dia bisa saya yang gakbisa bangun pagian, atau kecapekan. Well... kita berdua punya kondisi badan yang beda-beda. Jadi gak bisa disama-samain waktu gymnya.
Alhasil saya lebih sering nge-gym sendirian di kantor ketimbang sama dia. Seriously! (bangga banget sama diri sendiri. Ternyata 'kemauan' saya sebegitu kerasnya. Hehe). Gak jarang kalo lagi malas bangun pagian buat ngejar kereta pagi yang udah pasti maaak penuhnya naudzubillah, saya lebih pilih berangkat entaran jadi lari 3x muterin komplek rumah dulu, mandi, siap-siap, baru berangkat. Terus ngeluangin entah pas Sabtu atau Minggu, saya lari ke komplek depan yang agak panjang tracknya buat weekend workout.
So... Saya, merasa bahwa ternyata saya cuek dan gak butuh temen kok kalo mau workout. Aha!


Kebiasaaan yang 'agak dipaksakan' pada awalnya itu membuat saya seperti ini hingga sekarang. Gak sombong lah saya, saya belum ada apa-apanya kok kalo olahraga dibanding beberapa orang diluaran sana yang lebih rutin dan well-planned agenda olahraganya. Tapi setidaknya saya bersyukur bahwa saya memiliki kesadaran untuk hidup sehat sehingga menyempatkan sesekali paling tidak (kalau niatnya lagi gak ada banget yaa sebulan dehhh sekali-walau cuma lari 15 menit atau exercise kecil-kecilan di kamar). Dan saya bersyukur bahwa saya bisa memulai hidup seperti ini. Menurut saya ini adalah kemajuan. Bayangin saya hidup sudah 20 tahun lebih di dunia baru diumur 23 sejak ketemu Ingkan baru saya terbuka pikirannya untuk hidup lebih sehat, selain dengan olahraga salah satunya juga dengan jaga makanan. Kalau saya mau melirik kehidupan orang lain, ya gak perlu lah orang lain yaaa, tapi teman-teman satu lingkungan, or bahkan keluarga, contoh nyata sih suami sendiri, haha. Mereka olahraga setahun sekali aja mungkin, alasannya? Ya itu tadi di paragraf awal saya sebutkan. Ya gitu-gitu aja. Bener lhoo... Emang semua itu harus ada nawaitu, niat. In sha Allah kalau niatnya udah keras, akan tergerak kok ke arah yang kita inginkan. Nah menurut saya,

Dalam berolahraga punya niat tapi belum usaha itu lebih baik dari enggak punya niat sama sekali.

Believe me! Wong yang udah punya niat sama mau usaha aja itu suka gak sampe goalnya, ada aja penghalangnya banyak banget godaannya. Nah gimana yang enggak niat sama sekali. Itu bakal jauuuuuhhhhh bangettt sampenya. Saya aja udah 3 tahun kan berarti punya niat hidup sehat tapi tetep masih bolong-bolong olahraganya dan makannya masih suka asal-asalan. Makanya diminggu kedua saya rutin bisa SETIAP HARI olahraga, itu saya seneng banget!! Karena ada kalanya saya gak mood sama sekali, males tapi yeah I did!
So can you imagine kan gimana saya sangat bersyukur bahwa Tuhan mempertemukan saya dengan perempuan satu ini-yang memunculkan niat saya-yang selain jadi wellness mentor-juga jadi traveling partner-bahkan galau partner.

Thank you for open my eyes to change my life
Thank you for being my inspiration Ingkan :)

ps: 2 hari lalu dia ulang tahun, dan seperti biasa sih dia gak pernah ngecek ucapan selamat ulang tahun dari saya pada sosial media yang saya post, sama kayak tahun-tahun sebelumnya, hadehhh. Sampai tulisan ini ditulis kayanya dia belum liat deh saya post sesuatu di Path. So I dedicate this writing for you. Keep inspiring and stay healthy makcik! You are gorgeous as always :D